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Le CBD et le sport, amour en plein essor

Posté par Hugo DC le
le CBD et le sport - expliqué par Petit Coeur

Temps de lecture : 6 minutes

Le cannabidiol, ou CBD, est une molécule issue du cannabis ayant la particularité de ne pas générer d’effet psychotrope. C’est sur ce point que s’est appuyé, en novembre 2020, la Cour de Justice de l’Union Européenne (CJUE) afin de décréter que “l’huile de CBD ne constitue pas un produit stupéfiant.” Ce jugement vient légitimer la légalisation et la démocratisation de la consommation des produits à base de CBD. Focus sur son développement dans le sport et son intérêt grandissant auprès des athlètes.

Le CBD, produit autorisé dans le sport

Le cannabidiol est, à l’instar du tétrahydrocannabinol ou THC, issu de la plante de chanvre. Les deux ne font cependant pas l’objet des mêmes directives dans le monde sportif.

le CBD seul cannabinoïdes autorisé dans le domaine du sport

Au regard de l’Agence Mondiale Antidopage (AMA) les cannabinoïdes, c’est-à-dire les composants de la plante de cannabis, sont tous interdits dans le sport, qu’ils soient naturels ou synthétiques. Tous sauf un, l’exception venant confirmer la règle depuis janvier 2018, le CBD. L’AMA vient toutefois préciser que “Le CBD n'est pas interdit; cependant, les athlètes doivent savoir que certaines huiles et teintures de CBD extraites de plantes de cannabis peuvent également contenir du THC et des autres cannabinoïdes, ce qui pourrait donner un résultat positif aux cannabinoïdes lors d’un test antidopage.”

En d’autres termes et d’un point de vue du dopage, la consommation de produits à base de CBD est autorisée pour les athlètes. A eux de s’assurer de la légalité des produits qu’ils consomment, notamment par rapport au taux de THC présent, afin de tester négatif en cas de contrôle antidopage.

L’autorisation de la consommation du cannabidiol par l’AMA a permis d’accroître l’intérêt des athlètes pour ces produits. Les principaux sports où l’on retrouve une utilisation croissante des produits à base de CBD, notamment l’huile et les baumes, sont les sports extrêmes, de combats, ou d’endurance, ainsi que la musculation, le fitness, et le yoga - autrement dit toute activité sportive mettant à mal l’organisme, tant sur l’aspect physique que psychique, ou nécessitant une grande capacité de concentration et d’énergie.

Les bienfaits du CBD

Pourquoi le cannabidiol semble-t-il être le nouvel amour de plusieurs sportives et sportifs ? Tout simplement parce que cette molécule détiendrait de nombreuses vertus curatives, et serait donc un grand atout pour améliorer les temps de récupération et renforcer l’organisme.

Les bienfaits attribués au cannabidiol sont variés, voici un rappel non exhaustif de ceux-ci - davantage détaillés dans l’article dédié:

les bienfaits du CBD dans le domaine du sport - expliqué par Petit Coeur

● Réduction des douleurs musculaires et des inflammations, donc meilleure capacité du corps à encaisser et subir un effort physique intense

● Amélioration de la récupération grâce à une meilleure qualité de sommeil

● Action contre le stress, l’anxiété, donc favorisation du boost de l’organisme grâce à son effet anxiolytique

● Action contre certaines maladies chroniques, comme la fibromyalgie ou l’épilepsie, donc favorisation de la pratique sportive pour les personnes atteintes

● Récupération physique plus rapide et plus efficace grâce au caractère autophagique du cannabidiol, qui permet de mieux protéger et régénérer les cellules de l’organisme

Grâce à son action positive sur les récepteurs CB1 et CB2, présents dans tout l’organisme humain, le cannabidiol peut donc exercer un effet positif tant avant qu’après l’effort physique.

Avant l’effort: au préalable d’une séance sportive, prendre de d’huile de CBD pourrait par exemple permettre d’améliorer sa performance. Il influencerait positivement l’état mental d’une part, en augmentant notamment la sensation de sérénité et en supprimant le stress. D’autre part, il permettrait d’être plus fort physiquement, grâce à ses vertus anti-inflammatoires, ce qui conduirait à mieux supporter un effort violent. Par exemple, lors d’une séance de musculation ou fitness, cela permettrait de réduire le temps de repos nécessaire entre chaque série.

Après l’effort: le cannabidiol serait une illustration parfaite de l’adage “après l’effort, le réconfort.” En effet, prenons par exemple le cas de l’huile de CBD ou du baume de CBD appliqué localement sur les muscles : cela permettrait d’atténuer les douleurs musculaires - plus communément connues sous le nom de courbatures. En outre, le caractère autophagique du cannabidiol permettrait, via une prise d’huile par voie sublinguale par exemple, de régénérer plus rapidement les cellules fatiguées de l’effort et donc à l’organisme de récupérer plus efficacement et promptement.

Les multiples recherches scientifiques et validations médicales quant aux bienfaits avérés du cannabidiol sur l’organisme ont, ces dernières années, permis l’essor des produits à base de CBD et leur utilisation parmi les sportives et sportifs professionnels.

L’utilisation du CBD dans le monde du sport

De nombreux exemples d’athlètes de top niveau consommant des produits à base de CBD existent. Direction les Etats-Unis, où la démocratisation de consommation de CBD à un temps d’avance, afin de présenter quelques illustrations concrètes d’utilisation du cannabidiol dans le monde sportif.

Football: le soccer aux Etats-Unis offre un soutien de taille à la cause du CBD en la personne de Megan Rapinoe, capitaine de l’équipe américaine de football vainqueur notamment en 2019 de la Coupe du Monde.

MMA: au sein de l’Ultimate Fighting Championship (UFC), institution reine de la discipline Mixed Martial Arts (MMA), de nombreux combattants ont reconnu utilisé le cannabidiol pour ses vertus curatives, notamment pour la récupération musculaire et l’apaisement des douleurs physiques. C’est le cas par exemple de deux combattants phares du milieu : Nate Diaz et TJ Dillashaw.

NFL: toujours banni au sein de la NFL, la ligue de football américain, le cannabidiol reçoit toutefois plusieurs soutiens de poids pour lever cette interdiction. Larry Chester, ancien joueur professionnel, fait partie de ces soutiens et indique qu’il serait préférable de favoriser le recours aux produits à base de CBD et ainsi limiter la consommation d’opioïdes, trop responsables d’effets secondaires négatifs.

NBA: Al Harrington & Klay Thompson, un ancien et un joueur actuel de la NBA, la ligue américaine de basket, ont pour leur part investi dans le développement du cannabidiol aux Etats-Unis. Là encore, ils vantent les vertus de ces produits et voient en eux des alternatives idéales aux opioïdes et autres compléments alimentaires, constituant une base forte de l’alimentation des athlètes de niveau professionnel.

Triathlon: Joanna Zeiger, ancienne professionnelle de triathlon ayant participé à de nombreux Ironman et aux Jeux Olympiques, exerce aujourd’hui l’activité de Docteur en recherche médicale, et l’un de ses thèmes principaux est l’utilisation du cannabidiol dans le monde sportif.

Golf: Bubba Watson, golfeur professionnel vainqueur de 10 tournois et notamment 2 masters, affirme consommer des produits à base de cannabidiol afin d’augmenter sa concentration et sa force mentale à l’approche d’une compétition.

Cyclisme: Floyd Landis, ancien vainqueur du Tour de France ayant reconnu s’être dopé, indique consommer régulièrement du cannabidiol pour apaiser les douleurs chroniques qu’il peut encore ressentir suite à la prise de multiples produits dopants.

De nombreuses voix s’élèvent aux Etats-Unis pour promouvoir les avantages des produits à base de CBD dans la pratique sportive. En Europe aussi, les athlètes sont de plus en plus nombreux à avoir recours à ces produits afin de maximiser leur potentiel physique et psychique. Et le cannabidiol ne s’arrête pas seulement aux athlètes classiques.

Le CBD allié des sportives et sportifs, et bientôt des geeks ?

Allant au-delà du monde sportif classique, le CBD réussit à intégrer la sphère de l’esport et à compter de plus en plus d’adeptes parmi les gamers.

CBD dans l'univers des geeks contre le stress et l'anxiété - expliqué par Petit Coeur

Grâce à ses bienfaits pouvant par exemple augmenter la concentration, favoriser une bonne santé mentale, ou encore réduire le stress et l’anxiété, le cannabidiol présente tous les atouts d’un produit recherché par les professionnels de l’esport.


En effet, ce monde, en plein essor ces dernières années, démontre sans cesse les multiples capacités cognitives et la force mentale qui sont nécessaires pour réussir. Stress, anxiété, fatigue mentale et physique sont le quotidien des gameuses et gamers professionnels.

Plusieurs nouveautés sont apparues ces dernières années via l’essor de ce monde professionnel lui aussi nouveau, comme par exemple les médecins spécialistes de l’esport et des maux encourus par les adeptes.

De nombreuses pistes sont donc à explorer afin de favoriser l’équilibre des gameuses et gamers et leur permettre d’exercer leur métier dans les meilleures dispositions possibles. Nul doute que les produits à base de cannabidiol font partie des potentielles pistes élues pour venir aider celles et ceux dont l’on croit qu’ils jouent alors qu’ils travaillent, à exceller dans leur domaine de prédilection.

Gardez bien à l’esprit que le CBD n’est pas un médicament en tant que tel. Des médicaments à base de CBD existent, et sont prescrits par des médecins et pris dans le cadre d’un suivi médical rigoureux.

Grand Amour,
Petit Coeur

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